나만의운동법 썸네일형 리스트형 지나친 운동은 오히려 건강을 해친다. 백해무익 우리 몸에는 혈액/림프액의 흐름, 위장의 흐름, 소변의 흐름, 공기의 흐름 그리고 기의흐름이라는 5가지 흐름이 있는데 이흐름에 막힘이 없어야 건강을 유지할 수 있다. 이 흐름을 좋게 하는것이 운동입니다. 전신을 움직이면 혈액이나 림프의 흐름이 좋아지고 이러한 흐름이 좋아지면 온몸의 신진대사가 원활해지면 비타민과 미네랄이 공급이 쉬운 보디 엔자임이 작용하기 쉬운 환경으로 몸의 모든 기능이 좋아져 건강이 증진됩니다. 이것은 몸에 적당한 운동을 한 경우 나타납니다. 지나친 운동은 오히려 건강은 해친다는 것을 아시죠. 왜냐하면 운동을 하면 할수록 처내에 프리래디컬이 발생하기 때문 입니다. 예를 들면 조깅하는 도중 심장발작으로 돌연사를 하는 경우, 이처럼 과도한 운동은 결코 몸에 좋지 않습니다. 우리 몸의 항상성.. 더보기 이전 1 다음
