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혈액순환

동의보감에서 신장이 약할 때 발바닥 용천을 두들겨보세요. 집에서 휴식할때 또는 TV볼때에도 손과 발을 주무르고 톡톡 때려주면 어떤 일이 일어날까요? 혈액순환이 제대로 안되어 발이 붓고 그리고 노폐물이 울체되어서 나른 해지고 무거워지죠. 유해 물질이 발가락이나 발목이나 관절에 고이게 되면 발모양새가 나빠지게 됩니다. 이렇게 되면 골반과 내장에도 나쁜 영향을 주게되죠. 발 자체에는 우리 내장기의 반응점들이 모두 있기 때문에 발을 자주 문질러 주면 몸속의 내장까지 좋아 진답니다. 발을 두드려 볼까요? 바른 자세로 앉아 전신의 힘을 빼세요. 두발을 30cm쯤 벌리고 얇은 쿠션위에 올려 놓아주세요. 한쪽 손으로 발목을 누르고 발목 관절을 굽히고 젖히기를 양쪽 같은 횟수로 반복합니다. 다섯 발가락을 밖으로 안으로 오무렸다 위로 올려 굽히기와 젖히기를 반복 하세요. 하다보.. 더보기
모과 생강꿀 차 다리저리고 경련과 강직통증에 도움이 되는 모과로 가을보약을 만들어봐요. 말린 모과 200g과 물3L를 넣어 중불에서 1시간정도 끓여 주세요 생강을 100g즙을 내어 끓여 놓은 모과물에 넣어 주세요. 설탕200g에 꿀200g을 넣어 20~30분을 좋여 주세요. 꿀을 먹으면 활력이 생기고 몸이 따뜻해지기 때문에 꿀만 넣어도 좋아요. 30분정도 다리면 모과 꿀청이 되었어요. 똑똑 떨어지는 묽기정도면 좋아요. 모과 꿀 조청은 몸살기운이 있거나 목이 안좋을때 더욱 좋습니다. 음용방법은 따뜻한 물에 타서 하루 1~2잔이 좋아요. 모과는 이런 효능이 있어요.척추 근육관절에도 효과 적이랍니다. 특히 허리와 다리의 근육과 관절에 더욱 좋습니다.모과의 놀라운 효능이었어요. 다리나 무릎에 힘이 없을때 먹으면 힘이나고 잠들기.. 더보기
뇌의 혈액순환이 뇌건강을 지켜줍니다. 뇌는 크게 나누면 대뇌와 대뇌를 받쳐주는 역할을 하는 뇌간, 머리 뒷쪽에 자리하고 있는 소뇌등으로 나눌수 있다. 인간의 뇌로 특징 되는 대뇌는 전두엽, 두정엽, 측두엽, 후두엽으로 나눌 수 있다. 뇌의 담당을 알아보아요. 전두엽은 대뇌의 앞부분으로 기억, 계산,판단 등과 같은 이성적 사고기능을 담당한다. 인간은 생각하는 동물인 만큼 그 어떤 동물보다도 전두엽이 잘 발달해 있다. 뇌의 발전단계에서 볼때 전두엽은 사람을 포함하는 영장류에 이르러 폭발적으로 커지는 현상을 관찰되고 있다. 두정엽은 전두엽의 뒤쪽 정수리밑에 위치 감각, 운동, 기억사이의 연상 작용 등을 담당 측두엽은 두정엽의 아래쪽 옆 부분에 위치 냄새, 맛, 언어, 감정등의 기능을 담당 후두엽은 대뇌의 맨 뒤쪽에 위치 시각기능을 담당합니다. 후.. 더보기