스트레칭 썸네일형 리스트형 박경호 한의사가 알려주는 만성피로를 풀어주는 한방 호흡법 만성피로는 주로 간이나 비위(췌장과 위 ) ,신장의 기능적인 문제로 시작 됩니다. 우리 몸에서 에너지를 흡수하는 장기가 비위이고 저장하는 장기는 간입니다. 저장을 위해 에너지가 많이 모이다 보니 에너지가 뭉치기 쉬운 곳이 바로 간입니다. 우리 몸의건강을 유지하기 위해서 음식을 먹을때 영양분을 흡수하고 저장하는 것이 관건인데 마음과 정신이 바쁘고 불안정하게 흡수와 저장능력이 떨어지게 됩니다. 이런 이유 속에서 과중한 스트레스를 받으면 대다수의 사람들이 신장, 위염 등 위장질환을 잃거나 나빠지는 것입니다. 신장은 몸에서 에너지를 사용할 때 그 양을 적절히 분배하고 조절해 주는 장치로 신장의 조절기능이 무너지면 에너지가 낭비되기 때문에 피로가 느껴지는 것입니다. 만성피로에서 벗어 나기 위해서는 에너지 흡수를 .. 더보기 지나친 운동은 오히려 건강을 해친다. 백해무익 우리 몸에는 혈액/림프액의 흐름, 위장의 흐름, 소변의 흐름, 공기의 흐름 그리고 기의흐름이라는 5가지 흐름이 있는데 이흐름에 막힘이 없어야 건강을 유지할 수 있다. 이 흐름을 좋게 하는것이 운동입니다. 전신을 움직이면 혈액이나 림프의 흐름이 좋아지고 이러한 흐름이 좋아지면 온몸의 신진대사가 원활해지면 비타민과 미네랄이 공급이 쉬운 보디 엔자임이 작용하기 쉬운 환경으로 몸의 모든 기능이 좋아져 건강이 증진됩니다. 이것은 몸에 적당한 운동을 한 경우 나타납니다. 지나친 운동은 오히려 건강은 해친다는 것을 아시죠. 왜냐하면 운동을 하면 할수록 처내에 프리래디컬이 발생하기 때문 입니다. 예를 들면 조깅하는 도중 심장발작으로 돌연사를 하는 경우, 이처럼 과도한 운동은 결코 몸에 좋지 않습니다. 우리 몸의 항상성.. 더보기 이전 1 다음
