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'#독소 #해독 #식습관 #해독차 #한방차 #건강 #해독요법 #해독약차 #꽃차' 태그의 글 목록
독소를 차단하여 해독기능을 높이는 식습관을 바꿔 주세요.
건강한 식습관으로 모르게 먹은 독소 해독을 해보세요~ * 아침7시부터 11시까지 해독시간이므로 소화관을 비우세요. * 체력이 약하거나 허기를 느끼는 체질은 해독시켜주는 약차를 드세요. * 육류는 체중의 5% 정도를 다른육류와 섞지 않고 일주일에 3~4회 드세요. * 생선은 일주일에 3회 정도로 30~100g을 드세요. * 올리브오일이나 포도씨유등 한가지만 드세요. * 식사 시의 물 섭취는 국이나 찌개 포함 3L가 넘지 않게 드세요. * 양배추, 시금치, 비타민, 브로콜리, 오이, 당근 등의 녹황색 채소를 즐겨 섭취한다. * 양파, 고추, 파, 겨자, 생강, 후추, 산초 등의 방향성 채소를 즐겨 드세요. * 식후에 생강차, 홍차, 우엉차, 국화차, 매실차를 드세요. * 식후에 피해야 하는 음식은 몸을 차게..
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