갱년기장애 썸네일형 리스트형 갱년기 노화현상예방 간단한 운동 남성 여성이 조금은 다르겠지만 갱년기라 하는 것은 남성호르몬과 여성호르몬의 균형이 깨지면서 사람에 따라 갖가지 몸의 이상이 나타는 증상으로 어깨가 결리고 허리가 아프고 히스테리, 정서불안, 불면증 등의 이상이 오는 증상을 당연하게 나이 드니까가 이니고 노화를 막고 항상 젊음을 유지할 수 있는 것에 관심을 기울여 하기쉽고 무리하지 않으면서 맨손 체조 처럼 격식없이 나의 몸의 컨디션을 유지하며 오래 할수 있는 운동법을 찾으며 실행하는 즐거움이 나의 몸과 생각을 건강하게 우선 아프지 않게 해주네요. 숨쉬기만 잘해도 건강하다말에 이젠 응~그렇구나 하는 말에 수긍을 하게 되었다 . 예전엔 숨안쉬고 사는 사람있어! 했는데 숨은 다쉬지만 잘쉬는 것이 중요하다는것. 탁한 몸속 기를 빼내고 맑은 공기로 순환하게 하는것 .. 더보기 이전 1 다음
