업무과중 썸네일형 리스트형 고온 족욕/ 피곤할땐 강도높은 운동이나 과도한 업무로 육체접으로 피곤이 쌓여 있을 땐 42~45도 정도의 뜨거운 물에 족욕을 하면 피로를 한결 쉽게 배출시켜 주네요. 근육에 쌓여 있는 피로 물질인 젖산을 배출시키기 때문에 만성피로에 시달리는 사람에게 좋아요. 근육통과 관절염 같은 발, 다리의 만성적인 통증을 완화시키는 데도 효과적입니다. 심장과 혈관관계에 질환이 있는 사람에게는 급격한 온도 변화가 부담을 줄수 있으므로 피하는 것이 고온족욕 보다 저온 족욕이 도움이 됩니다. 고온에서 족욕은 15분을 넘기지 마세요. 고온족욕법 처음시작 발을 담글땐 40도 물에서 시작해요. 3~5분 정도 지나 발이 따뜻해지고 온도에 적응되면 미리준비한 뜨거운 물을 조금씩 부어 천천히 온도를 높여주세요. 발의 상태에 따라 42~45도 까지 온도를 .. 더보기 이전 1 다음
