바세린 썸네일형 리스트형 고온 족욕/ 피곤할땐 강도높은 운동이나 과도한 업무로 육체접으로 피곤이 쌓여 있을 땐 42~45도 정도의 뜨거운 물에 족욕을 하면 피로를 한결 쉽게 배출시켜 주네요. 근육에 쌓여 있는 피로 물질인 젖산을 배출시키기 때문에 만성피로에 시달리는 사람에게 좋아요. 근육통과 관절염 같은 발, 다리의 만성적인 통증을 완화시키는 데도 효과적입니다. 심장과 혈관관계에 질환이 있는 사람에게는 급격한 온도 변화가 부담을 줄수 있으므로 피하는 것이 고온족욕 보다 저온 족욕이 도움이 됩니다. 고온에서 족욕은 15분을 넘기지 마세요. 고온족욕법 처음시작 발을 담글땐 40도 물에서 시작해요. 3~5분 정도 지나 발이 따뜻해지고 온도에 적응되면 미리준비한 뜨거운 물을 조금씩 부어 천천히 온도를 높여주세요. 발의 상태에 따라 42~45도 까지 온도를 .. 더보기 물의 온도에 따라 효과가 달라요. 주말이면 여유시간을 내서 꼭 하려해요. 족욕의 장점 중 하나는 물의 온도를 다양하게 선택 한다는 것입니다. 몸이 피곤하고 아픈정도에 따라 원하는 목적에 따라 온도를 달리 한다는것 아시나요? 편안한 휴식을 위한 저온 족욕 노약자, 임산부, 몸이 약한 사람, 혈압이 높은 사람, 당뇨환자등 누구나 부담없이 편안하게 즐길수 있어요. 날씨가 춥고 나들이 가기 싫고 쉬고 싶은땐 온천처럼 느끼며 즐기며 건강도 챙겨 보세요. 올바른 저온 족욕법은 이렇게 해보세요. 물을 38~40도 정도 준비하세요 온도계로 측정이 가능하지만 커피포트로 팔팔 끓여 한번붓고 넣은 양만큼 두번을 찬물로 넣으면 온도가 맞아요. 천연재료를 활용하면 편안한 휴식과 스트레스 해소에 한결 도움이 되요. 천연소금 대략 조금 한주먹 넣어요. 물이 식을 .. 더보기 이전 1 다음
