물의 온도에 따라 효과가 달라요.

주말이면 여유시간을 내서 꼭 하려해요.
족욕의 장점 중 하나는 물의 온도를 다양하게 선택 한다는 것입니다.

몸이 피곤하고 아픈정도에 따라 원하는 목적에 따라 온도를 달리 한다는것 아시나요?

편안한 휴식을 위한 저온 족욕
노약자, 임산부, 몸이 약한 사람, 혈압이 높은 사람, 당뇨환자등 누구나 부담없이 편안하게 즐길수 있어요.
날씨가 춥고 나들이 가기 싫고 쉬고 싶은땐 온천처럼 느끼며 즐기며 건강도 챙겨 보세요.

올바른 저온 족욕법은 이렇게 해보세요.
물을 38~40도 정도 준비하세요
 온도계로 측정이 가능하지만 커피포트로 팔팔 끓여 한번붓고 넣은 양만큼 두번을 찬물로 넣으면 온도가 맞아요.

천연재료를 활용하면 편안한 휴식과 스트레스 해소에 한결 도움이 되요.
천연소금 대략 조금 한주먹 넣어요.

물이  식을 수 있으니까 커피포트에 물을 반정도 끓여 놓고 보충하면서 해요.
데이지 않게 조심 보충하세요.

땀이 나지 않는다고 무리 하게 시간을
늘리거나 물의 온도를 확 줄이지 마세요.

족욕이 끝나면 발을 닦고 수분크림과 바세린등을 바르고 맛사지를 하고 양말을  신어 주면 아주 좋아요.

머리가 복잡하고 심신이 지쳤을때
편안한 휴식으로 족욕이 효과적입니다.

정신적 스트레스를 풀어주고 우울증과 불면증에도 좋아요.

혈압에 미치는 영양이 적기 때문에 고혈압 환자나 몸이 약한 사람도 적합 하고 안전해요.

땀이 나기 시작하는 분도 있고 전혀 반응하지 않는 분도 있지만 꾸준히 하다보면 땀도 나고 피곤하고 무거웠던 몸이 조금씩 반응을 보여요.

아프기전에 미리 별 반응 없는듯 보여도 몸속에서는 서로 대화를 나누며 의논을 한답니다.

족욕은 15분에서 30분 내외 하는것이 좋아요.

매일 하면 좋지만 주3 정도 해주는 것이 좋으네요.

하루 하루 활기찬 하루가 될것입니다.