눈이 침침하고 가물거려요. 개선 방법을 찾아요.

늙기도 서럽다는데
목뼈가 접질렸나 하고 목운동으로 풀기도 하고 이런저런 운동을 해보고 음식을 챙겨 먹어 보았지만

해결 되지 않고 하루 종일 눈에 이물감까지 ~~

나이들어 오십이 넘으면 눈의 노화로
늙어감을 실감한다 네요.

또렷이 보이던 신문 글자들이 가물 가물  흐려지고 눈이 침침해지면서 물체가 겹쳐
보이기도 합니다.

눈앞에 꽃무늬  같은 것이 어릿어릿 나타나기도 하고 핏발이 선 것처럼 눈이 충혈 되고 붓는 현상까지 나타난다 합니다.

한의학에선 50세 전후가 되면 간 기능이 떨어지고 담즙이 줄어들면서 시력이 나빠진다고 본다 하네요

흔히 노안이라고 합니다.
요즘엔 나이와 상관없이 일찌감치 오는 추세 입니다.

예전과 달리 생활환경 자체가 눈을 많이 혹사시키기 때문이 아닌가 합니다.

실제 나이는 어리지만 간기능의 나이는 이미 중년을 넘어섰다는 말로 표현 합니다.

눈이 침침하고 쉬 피로해지는 증상을 가라앉히거나 시력 저하를 예방하려면
눈동자를 상하좌우 돌려도 보고 가끔씩 먼 산을 바라보기도 하고 눈썹부위를 손으로 누르면서 마사지하거나 손바닥을 눈에 대고 지그시 누르는 것도 도움이 됩니다.

눈이 충혈 될 때에는 얼음으로 눈 주위를 찜질하고 눈이 피곤할 때에는 따뜻한 수건으로 찜질해 주세요.

손으로 지압해 주세요
눈이 맑고 깨끗해지더라구요.

족삼리혈과 수삼리,곡지, 합곡,양릉천과 음릉천을 눌러 주면 눈의 피로감을 풀어주는 데 매우 효과적입니다.

시금치와 당근,사과와 구기자 차를 드세요.