1.매일 의식적으로 뭔가를 외우면서 적당한 정신 운동을 한다.
2.기억력 향상에 좋은 푸른 채소를 많이 먹는다.
3.신체운동을 꾸준히 한다.
4.좋아하는 사람들과 정기적으로 만난다.
5.스트레스를 피한다.
2.기억력 향상에 좋은 푸른 채소를 많이 먹는다.
3.신체운동을 꾸준히 한다.
4.좋아하는 사람들과 정기적으로 만난다.
5.스트레스를 피한다.
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