마음다스리는 양생오난과 양생 7가지로 병을 고치는 방법

건강을 유지하는데 가장 절제 해야 하면서도 어려운 점.
건강한 삶을 지키는 데에 다섯가지
1. 명예와 이익을 버리지 않고 탐내어 조바심하는 것
2.기쁨과 노여움을 절제하지 못하는 것
3. 불건전한 여흥이나 여색을 멀리하지 않는 것
4. 맛난 음식과 술을 절제하지 못하는것
5. 정기와 신기가 허하여 흩어지는 것
예전의 의사는 사람 마음을 다스려서 미리 병을 나지 않게 했지만 지금의 의사는 사람의 병만 다스리고 마음을 다스릴 줄 몰라 근원을 버리고 끝을 쫒는 것이다.

결국 병을 고치려면 먼저 마음부터 고쳐야 한다.

마음을 다스리는 양생 7가지
언어를 고르게 하고 말을 많이 하지 않아 체내의 기운을 키워야 한다.
색욕을 경계하여 정기를 길러야 하며,
잡기에 빠지지 말아야 혈기를 돋우어야 하며,
침을 뱉지 말아 내장기의 기운을 길러야 하며,
분노를 삼가해 간기운을 키워야 하며,
음식을 탐하지 말아 위장의 기운을 길러야
하며. 깊은 생각으로 상심하지 말아서 심기를 키워야 합니다.
병을 다스리고자 하는 마음은 모든 마음 속의 의심이나, 걱정, 생각, 모든 망념, 모든 불평을 제거해야 합니다.

가장 중요한 것은 마음 속을 비우는 것 입니다.
마음 속을 비워야 몸과 마음을 건강하게 유지할 수 있습니다.