하루 한가지 실천 건강법 옥천(옥같이 맑은 샘 )침으로 건강을 지키자.

                  솔방울 양치물

1.침은 노화를 방지해 장수를 누리게 한다.
침속에 파로틴이라는 호르몬이 치아등 경조직 발육을 촉진하며 근무기력증과 위하수증, 변형성 관절, 동맥경화증, 고혈압증, 갱년기장애, 노인성백내장, 요통 등에 좋다

2.발암물질을 무력화시켜 암을 예방한다.
침속에는 락토루페르 옥시다아제와 에그라산 등이 독성물질을 무력화 시킨다.
침은 항균작용이 있어 염증을 막을 수 있고 염증이 생겨도 스스로 치료한다.편도선염이나 감기 때문에 목이 붓거나 아무것도 먹지 못할때 가만 있지 말고 침을 만들어 여러번 나누서 삼켜보면 목이 훨씬 부드러워 진다.
침의 자가 치유능력으로 보다 빨리 낳는다.

3. 침속에는 여러 소화효소가 들어 있다.
밥이나 음식을 먹을때 오래 꼭꼭 씹어주면 침의 양이 증가해 자연히 소화효소가 많이 나와 소화가 더욱 잘 된다.

4. 충치를 예방하고 입 냄새를 없앤다.
침이 많으면 이가 깨끗하게 되고 침이 부족하면 충치나 잇몸질환에 걸리고 입 냄새가 날 가능성이 많다.
치과 협회 매슈 매시너 교수가 오랫동안 키스를 하면 충치를 유발하는 박테리아를 없애는 특수한 침의 성분이 만들어져 치아를 건강하게 유지하는데 좋다는데 그럴까?
물을 많이 마셔서 침이 잘 나오게 하자.

5.예쁘게 하얗게 날씬하게 한다.
침은 살이 빠졌거나 찐 사람에게 도움이 된다.
미국 대중지  <선>에서 밝힌 키스는 치아 건강에도 좋고 통증을 덜어주며 노화방지를 돕고 스트레스를 해소하며 면역체계 향상 등의 효과가 있다고 한다.
그중 최고는 다이어트 효과다
턱과 빰에 근육도 부드럽게 만들어 피부가 처지는 것을 막아 주고 탱탱하고 탄력있는 젊음을 안겨주는 멋진 선물이 아닐 수 없다.

앞에서 이야기한 에라그산은 기미와 주근깨의 원인인 멜라닌을 억제하고 피부를 하얗게 만드는 미백효과까지 있다.
에라그산은 딸기, 포도, 호두, 밤, 석류등에 많다 하니 먹을때 오래도록 꼭꼭 씹어 침분비가 많으면 두배의 효과가 있을듯 합니다.

침을 절대 뱉지 마라. 건강을 뱉는 것과 같다.
수시로 군침을 삼켜라.노화를 방지하고 암을 예방한다.

아침에 일어나면 잇몸 마사지후 말하지 말고 침을 삼켜라.

물을 많이 마셔서 침이 잘 나오도록 하자.

밥을 천천히 꼭꼭 씹으면 침이 잘 나온다.

신맛 나는 레몬이나 살구를 떠올려서 침을 모아 나누어 삼키자.

입안에 음식이 있다고 생각하고 씹는 시늉을 해보자.

이를 마주치고 침을 고이게 한 수 삼키면 더욱 좋다.

잠자기 전에 과일이나 야채를 한 조각씩 먹자.