네이버소유권주소 구글소유권주소 '아프지 말자' 카테고리의 글 목록 (22 Page)
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아프지 말자

집밥 된장찌개숨은 비법6 우삼겹 된장찌개 숨은 비법의 된장찌개를 해볼까요? 어떠한 고기도 상관없지만 그래도 소고기가 더욱 맛나다 하네요. 고기와 무우는 채썰어 놓았어요. 뚝배기에 고기를 넣고 익어가면서 기름이 나올때 까지 익혀주다 채썰어 놓은 무생채를 넣어 주세요. 양념은 파, 매운청량고추, 된장, 고추장, 간마늘,설탕을 준비해 주세요. 쌀뜬물을 자박하게 넣어 주세요. 준비한 양념을 넣고 된장과 고추장비율을 맞춰서 넣어주세요. 마지막에 매운고추와 파로 마무리 우삼겹 된장찌개 완성 더보기
백선생 돼지고기 부위별 알아보기 돼지고기는 부위별을 알고 있는것도 도움이 됩니다. 갈매기살은 내장안쪽에 붙어 있답니다. 목살부위를 떡하니 뚝잘라 내보네요. 목뒤살이 꺽이는 부분이 항정살 기름이 많은듯 구워먹습니다. 등심은 다양하게 쓰입니다. 돈까스와 탕수육에 쓰입니다. 돼지고기는 밑간이 중요하답니다. 맛소금과 후추로 간을 한답니다. 쇠고기는 밑간하고 안한것의 차이가 크답니다. 더보기
백선생 된장베이스 6 차돌박이 된장찌개 고기차돌백이는 후라이팬에 구워서 쓰면 좋아요. 고기먹다 남은 고기로 된장찌개를 끓이든가 아님 볶음밥을 해드세요. 팬에 구운 고기에 된장베이스를 넣는다 차돌백이 된장에 썰어 놓은 야채 파, 양파, 청량고추, 붉은고추, 표고버섯 을 넣어 주세요. 더보기
백선생 만능간장 마늘쫑볶음 마늘쫑을 씻어 먹기 좋은 크기로 썰어서 볼에 담아 놓으세요. 후라이팬에 식용유 한스푼 넣고 팬을 달궈 주세요. 파를 종종썰어 넣어 주세요. 마늘쫑을 넣고 팬이 달궈지면서 만능간장 반국자 기호에 간에 맞게 넣어 볶아 놓으면 끝 입니다. 만능간장이 이렇게 음식을 맛나게 빠르게 만들어 주네요. 접시에 담고 참기름과 참깨는 선택사항 맛의 차이가 별로 나지 않아 안넣어도 된다는 말씀 더보기
목련 기품 있는 여인의 향기 신이차 근세 중국의 석학 임어당은 '차는 하늘이 내린 최고의 선물'이라고 극찬을 했다. 차는 지금도 4대 장수 식품의 하나로 손꼽히고 사람을 이롭게 한다는 찬사로 우리는 약초의 뿌리를 달여도 차라하고 잎을 우려 마셔도 차라하고 꽃을 띄위 마시거나 우려마셔도 차라 했다. 커피까지 가배차라 했다. 향기로운 꽃이 깨어나는 봄맞이 꽃잎에 몸따스하게 하는 약효 ~ 목련꽃차(신이꽃차) 목련 껍질을 다려 마시기도 하지만 목련 꽃도 우려 마신다. 목련꽃차는 진통과 소염, 두통,치통에 도움이 되며 코와 관련된 각종 염증에 효과적이며 여자들 자궁병에 도움이 된답니다. 따스한 목련차를 마시면 코가 확 트이는 느낌과 화한 느낌이며 등줄기에 땀방울이 맺히는듯 아랫배가 시원한듯 합니다. 멋과 맛과 약효성까지 겸비한 목련차 목련은 우리나.. 더보기
독소를 차단하여 해독기능을 높이는 식습관을 바꿔 주세요. 건강한 식습관으로 모르게 먹은 독소 해독을 해보세요~ * 아침7시부터 11시까지 해독시간이므로 소화관을 비우세요. * 체력이 약하거나 허기를 느끼는 체질은 해독시켜주는 약차를 드세요. * 육류는 체중의 5% 정도를 다른육류와 섞지 않고 일주일에 3~4회 드세요. * 생선은 일주일에 3회 정도로 30~100g을 드세요. * 올리브오일이나 포도씨유등 한가지만 드세요. * 식사 시의 물 섭취는 국이나 찌개 포함 3L가 넘지 않게 드세요. * 양배추, 시금치, 비타민, 브로콜리, 오이, 당근 등의 녹황색 채소를 즐겨 섭취한다. * 양파, 고추, 파, 겨자, 생강, 후추, 산초 등의 방향성 채소를 즐겨 드세요. * 식후에 생강차, 홍차, 우엉차, 국화차, 매실차를 드세요. * 식후에 피해야 하는 음식은 몸을 차게.. 더보기
푸대접 받지 않아야 될 소중한 발 푸대접 받지 않아야 될 소중한발은 우리 몸에서 발은 참으로 중요한 구실을 한다 몸을 지탱하고 몸과 땅을 연결해 주며 숨어서 일하는 심장이라 할 만큼 몸의 건강을 책임지고 있습니다. 1.발은 숨어서 일하는 심장의 일벗입니다. 발은 몸의 어떤부분 보다 심장이 가장멀리 있습니다. 심장에서 나온 피가 발까지 가려면 가장멀리 움직여야 하고 다시 거슬러 돌아 오려면 가장 많이 필요 하답니다. 걸으면서 발이 땅에 닿는 순간에는 핏줄이 자연스럽게 넓어지면서 느슨해져서 줄어들고 늘어나는 힘으로 피를 심장으로 돌려 보낸답니다. 피는 산소와 영양소를 운반하고 쓸모없는 노폐물을 내보냅니다. 발로 걷는 것이 사람에게 얼마나 좋은 운동인지 알게 해준답니다. 2. 발은 몸의 축소판이며 거울 입니다. 발에는 몸 안의 오장육부와 근육.. 더보기
자연이 준 기적의물 식초 사과식초의 원액 한큰술을 날마다 거르지 않고 따스한 물에 섞어 마시면 신체와 정신이 언제나 활기차고 혈액의 지방을 제거하고 관절염을 예방하는 기적의 식초 입니다. 기적의 식초는 상처난 자국에 바르는 가정상비약으로도 쓰입니다. 또 목욕세정제와 청소용세제로 까지 다양한 기적의 식초입니다. 식초전문가들은 자연이 선사한 가장 좋은 건강식품이라고 예찬합니다. 사과식초는 소화를 돕고 체중을 유지하며 혈압을 낮춰주며 울혈을 없애고 피부를 건강하게 지켜준다 합니다. 사과식초에는 삶에 반드시 필요한 요소로 이것이 없이는 생명이 존재할수 없다는 칼륨성분이 있다 합니다. 건강과 노화예방에 도움을 주는건강 장수식품이 인류 1만 년의 지혜이자 자연이 준 기적의 물식초이라 합니다. 더보기

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