아프지 말자 썸네일형 리스트형 집밥 명품 불고기와 불고기 덮밥 쇠고기로 만든 불고기 명품 쇠고기와 진간장, 다진마늘, 참기름~ 쇠고기는 등심이 맛이 좋다 합니다. 쇠고기는 핏물을 제거해야 단백합니다. 집에서 담근 집간장이면 좋지만 없을땐 파는 진간장을 쓰세요. 후라이팬에 불고기를 올려 구워주세요. 불고기를 먹고 남은 것으로 쇠고기 덮밥으로 만들어 드세요. 이렇게 ~ 조금씩 나누어서 두었다가 덥밥과 육회를 드시면 여러가지 맛을 느낄수 있는 대를 잇는 불고기 입니다. 더보기 건강차 옥병풍산탕 면역력에 도움 면연력과 자한증과 도한증에 좋은 옥병풍산탕 땀을 많이 흘리는 질병에 효과 있으며 위장병을 치료 하는데 굉장히 좋다 합니다. 펭소에 소화가 안되거나 식욕이 없을땐 백출을 처방하는데 왕이 황기고 신하로는 백출이 될 정도로 도움이 됩니다. 강삼조이라고 한의학 처방에서는 생강3쪽과 대추 2알을 넣는다는 뜻 물 1000cc에 황기와 백출과 방풍, 생강을 넣어 끓여 주세요. 참 약재를 우려 다리는것 잊지 마세요. 옥병풍산탕은 꼭 따뜻하게 먹어야 합니다. 약의 효능을 더해준다 하네요. 더보기 건강 홍삼더덕을 만들어 드세요. 더덕을 구경하세요. 더덕과 산삼,인삼을 구별해 보세요. 잎사귀도 구경하세요. 더덕은 4잎 인삼과 산삼은 5잎입니다. 산더덕의 나이를 보세요. 홍삼더덕을 만들어 볼까요~ 홍삼더덕을 만들려면 포도를 넣어야 한다는데 왜 그럴까요? 포도는 씻어서 사용하기 보단 종이에 싸여 과분이 많은 포도여야 한답니다. 더덕을 씻어서 껍질째 밥통에 넣고 포도를 10알정도 같이 넣어서 일주일 보온기능을 유지해 주면 됩니다. 홍삼더덕이 되었어요. 사포닌이 산더덕 3~4배 보다 많답니다. 홍삼발효 더덕의 맛은 대추맛처럼 달짝지근하고 고구맛처럼 구수합니다. 대장내에서 발효를 도와주는 이눌린도 3배 가랑 증가합니다. 발효더덕을 김이나 다시마에 싸드시면 영양의 균형을 맞춰주는 효과 있어요. 더덕을 벗긴 더덕껍질은 말려 차로 쓰세요. 삼계.. 더보기 기침, 기관지염, 천식에 좋은 검은콩 콩은 밭에서 나는 고기라고 할 정도로 영양분이 많은 풍부한 고단백식품이다. 그 중에서 검은콩은 약용으로 매우 효과가 좋은 식품으로 알려져 있으며 중국에서는 콩중에서 가장 귀하게 여길 만큼 약효가 뛰어나다. 감기로 인한 기침이나 목소리 갈라짐, 기관지염 , 천식 등에 검정콩 조린물을 마시거나 한번 볶은 검정콩은 차로 마시면 놀라울 정도로 증세가 완화된다. 검은콩 달게 졸인물 검정콩에는 이뇨효과가 있어서 몸의 부기를 완화시키는 데 효과적이다. 검은콩에 포함되어 샤포닌은 혈중 지방의 산화를 억제하여 간기능을 개선하고 동맥경화를 예방해준다. 또한 비타민 B군아 콩 중에서 가장 많이 함유되어 있기 때문에 피로회복에도 좋은 효과를 볼수 있다. 검정콩 달게 졸인 물 만들기 1. 검정콩 20g을 중간불에 놓고 볶는다... 더보기 집밥 홍시 김치 맛보세요. 생각해보셨나요. 천연설탕으로 홍시를 이용해 만든 김치 대장금에서 홍시맛이 나서 홍시라 했던 어린 대장금의 대사가 생각나네요. 올 가을엔 홍시를 준비 해놓아야 겠네요. 건강밥상으로 홍시김치 맛보세요. 김치양념에 홍시와 생새우, 고구마를 넣고 또 한가지~ 홍시가 잘 어우러져 버무려질 수 있게 찹쌀풀을 쑤어 넣어 주세요. 홍시와 양념을 넣어 만든 김치의 맛이 시원하고 달콤하다네요. 성인병 예방에 좋을듯 합니다. 더보기 건강차 인황탕 기허증에 드세요. 기가 부족해 쉽게 피로한 증상이 나타니기 전에 예방하세요. 더보기 된장과 마늘은 혈관의 노화를 막고 신진대사를 활성화 생마늘을 먹기는 냄새도 나고 해서 먹기 힘들지만 구워서 먹는 마늘 어떠할까요? 마늘을 구우면 아미노산과 당질이 합성되어 화학반응이 일어나고 그결과 멜라이딘이라는 갈색 물질이 형성된다. 갈색물질이 세포의 노화를 방지하는 항산화물질로 혈관나이를 젊게 만들고 고혈압과 동맥경화를 예방한다. 또한 식이섬유와 비슷한 기능을 하기 때문에 장내 유익균의 먹이가 되어 장 활동도 활발하게 하고 면역력을 증강 마늘은 신진대사를 활발하게 하여 섭취한 음식을 에너지로 바꿔주고 혈압을 낮추는 기능도 한다네요. 구운마늘 1. 마늘을 서너알 3~4알 정도 껍질을 벗겨 손질하세요 2. 손질한 마늘을 쿠킹호일로 싸서 압뒤로 6분정도씩 구워서 된장을 살짝 올려드세요. 낫또나 청국장도 더 좋겠죠. 된장의 갈색 색소에는 멜라이딘이 풍부하게 .. 더보기 건강차 가오갈황탕 식도암,궤양성질환 황기100g과 가시오가피 50g 약재들을 약탕기에 씻어서 담가 놓았다가 우러나면 끓여 주세요. 여러번 재탕해서 마셔도 도움이 됩니다. 더보기 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 23 다음
