네이버소유권주소 구글소유권주소 '아프지 말자' 카테고리의 글 목록 (3 Page)
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아프지 말자

불면증 마늘황기 건강 허브차 불면증에 마늘황기 건강 한방차 마늘의 효능은 특유 영양소인 생리 활성물질이 들어 있는데 스코르디닌이라는 물질 로 몸을 따뜻하게 하고 신진대사를 높여 저혈압 증세를 개선 합니다. 마늘에는 단백질, 당질, 비타민 B1, B2, C, 칼슘, 인, 철분 등이 풍부하며 보온효과와 강한 살균작용이 있어 감기나 냉증에 효과적입니다. 마늘에 효능도 좋지만 황기의 효능은 허약하여 식은 땀을 흘리거나 만성적인 피로가 오래 지속 될 때 사용되는 황기로 중추신경계를 흥분시켜 성호르몬과 같은 작용하며 과로로 인해 쇠약해진 심장을 튼튼하게 해주어 몸속의 기운을 돋우어 몸 속 장기에 고여있는 나쁜 피를 몰아 냅니다 황기만 끓여 먹는 황기차도 좋지만 마늘황기차가 식은땀, 만성피로, 정력부족, 불면증에 효과적이며 허약체질의 개선에 도.. 더보기
고운피부엔 이런 음식을 먹자 주름과 노화 예방하고 싶을때 먹으면 좋은 음식 호박, 달걀, 족발, 간, 양고기, 목이버섯 큰 도움이 됩니다. 얼굴의 눈처짐을 예방하려면 ~ 현미, 콩류, 우유, 호두, 버섯, 어류, 간, 참깨등 잡티를 없애고 싶을땐 이런음식을 드세요. 몸을 따스하게 해야하는 음식은 생강, 당근, 호두, 우엉, 현미등 혈액순환을 원활하게 하는 음식 양파, 검은콩, 생강, 마늘, 당근등 스트레스를 해소하는 음식 박하, 차조기, 염교, 구기자열매등 피부의 건조함을 막고 싶은 음식 참깨, 우유, 과일, 콩제품, 오이등 더보기
뇌와 몸을 깨우는 모닝티는 뭘까요? 아침 모닝티는 로즈마리 입니다 흔하게 볼수 있지만 집에서 키우는 분들도 많지만 차로 마시는 분은 얼마나 되실까요? 로즈마리는 신체기능의 활성화와 혈액순환촉진,혈관벽 강화, 근육통 완화 뇌와 몸을 깨워주는 모닝티로 아주 좋아요. 로즈마리는 향은 강하지만 맛에는 거부감이 없으며 개운한 뒷맛이 좋아요. 효능은 저혈압이나 아침에 일어나기 힘든 사람에게 좋으며 몸에 활력이 넘쳐 집중력과 기억력이 향상되며 신경성 두통 완화시켜 주며 지방분해를 촉진하는 효과도 있어요. 주의할점 임신 중에는 많은 양을 마시지 말것 고혈압인 사람에게는 좋지 않아요. 주의점은 지켜야 해요. 몸에 해로워지기 때문입니다. 요즘 화원이나 주변 꽃집에 가시면 볼수 있는 허브를 델고 와서 집에서 길러서 먹는 허브차를 만들어 드셔 보세요. 맛과 향.. 더보기
봄철 호흡기를 튼튼하게 해주는 약차 오과차 미세먼지도 물럿거라~ 호흡기를 강하게 하는 오과차 호흡기에 이상이 오면 변비도 잘 생기고 코도 메마르고 막히고 간질간질 하고 피부는 거칠어지고 머리카락도 빠지고 비듬도 생긴다 호흡기를 건강하게 해야 이런 증상들이 개선 됩니다. 호흡기에 좋은 약차로 오과차 오과는 호두, 은행, 대추, 생률, 생강을 다섯가지 과일이란 뜻에서 오과라 해서 약차로 오과차라 합니다. 호두10개, 은행 15개, 대추7개, 생률(밤) ,생강1덩어리 다섯가지 재료를 혼합하여 끓인 것으로 꿀이나 설탕을 타서 마시면 됩니다. 5일에서 7일 정도 드시고 조금 쉬었다가 드셔보세요. 오과차의 하나 하나 약성을 알아볼까요? 호두는 정력 증진및 자양강장제로 손꼽히며 간장과 위장을 보호해 줄뿐 아니라 노인성및 자양강장제로 손꼽히며 노인성 요통이나 불면증에도 좋아요. 은.. 더보기
냄새에 둔감해지는 비염 축농증 치료는 복방차를 드세요. 비염과 축농증을 근본적으로 치료하려면 체열과 면역력을 높여 주어야 합니다. 이른봄에 백목련꽃이 피기전 봉우리를 따서 잘펴서 말려 차로 만들어 쓰세요. 단 농약을 주지 않은 백목련꽃 봉우리여야 합니다. 꽃이 펴면 봉우리때 보단 약효가 떨어지기 때문에 사용하지 않습니다. 백목련차는 신이차라고 하는데 특히 어린이 코감기나 축농증에 효과가 있습니다. 꾸준히 드시면 많은 축농증과 비염이 완화 된다 합니다. 단방차 신이차는 백목련 10g, 물300ml 백목련꽃을 씻어 약탕기에 넣고 물을 부어 반이 줄때 까지 달여 드세요. 복합차 처방 백지40g, 백목련20g, 창이자 10g, 박하4g를 1리터를 넣고 줄여서 드시면 도움이 됩니다. 차로 드셔보세요. 단 축농증으로 두통이 심하면 천궁을 더해드시고 축농증이 심하면 어성.. 더보기
사과와 비트,당근으로 만든 3색 사비당효소 생야채를 먹으면 좋다는 이야기는 들었지만 씻고 갈고 자르고 하는 일이 여간 쉽지 않다. 간단하면서 생으로 먹을수 있는것~ 효소로 하면 어떨까? 바로 실행 비트와 당근을 사오고 사과는 집에 있는 것으로 6개씩 준비해 자르기 시작 당근은 납작 썰기로 빨리 우러나오게 하려함 비트는 섬유질이 딱딱해 썰기 힘듬 사과는 달콤하고 먹으면서 썰어 갈변이 생기면 안되니까 바로 썰어 설탕을 뿌려 놓았당 설탕을 넣어 버무려 통에 담아 내려 앉으면 다시 위에 설탕을 뿌려놓아 100일 숙성후 건더기채 덜어 먹을 음료수 대용으로 담았어요. 효소는 음식의 소화, 흡수, 배출을 돕고 지질의 소화등에 작용한다. 또 혈액 정화 촉진과 면역작용, 세포재생, 항암작용, 항염작용, 항균작용, 적혈구 생산증가, 혈액내 산과 알칼리 균형조절등 .. 더보기
주말 아점 감자구이와 달걀후라이로 만든 브런치 주말 한 잠잘 수 있게 모처럼 휴식을 방해 하지 않게 초간단 브런치로 시작 감자를 껍질째 잘라 팬에 굽는다 집에 있는 베이컨과 양파를 넣어 볶았어요. 굴러다니는 식빵이 있어 살짝 버터에 구워서 마무리 하는 느낌으로 준비 달걀을 반숙과 완숙으로 나누어 후라이를 했어요. 반숙을 싫어 해서리 ~ 완성해서 케찹이나 타바코소스나 월남쌈소스를 식성에 맞게 뿌려먹는 브런치로 아점을 먹었어요. 유부초밥 3개 까정 ~ 때론 간단식사로 한끼 영양을 담았어요. 더보기
항암 마늘 알리오올리오 스파게티 간단하게 먹을 스파게티를 집밥으로 하기로 했다. 마늘을 많이 넣고 스파게티 하기로 했지만 맛이 아쉬워서 스파게티알리오올리오라 하지만 양파와 햄을 잘게 썰어 넣고 집에 있는 해산물믹스를 조금 넣고 ~ 끓는 물에 스파게티 면을 넣어 줘요 버무려질 소스에 볶아 줘요. 믹스해산물도 넣고 땡초도 넣고 소스를 만들어요. 만들어진 소스에 삶은 스파게티를 넣고 면수를 반국자 넣고 소금간을 하고 덖어주었어요. 윤기나게 올리브오일을 조금 더 넣고 섞어 주었어요. 완성 맛나게 먹다가 빵이 생각나서 식빵을 썰어 버터에 구워서 스파게티와 같이 먹으면 꿀맛이랍니다. 든든한 한끼가 되네요. 더보기

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